Dicas para uma boa massagem

1 – A pressão deve ser adequada ao estado físico e emocional do massageado. Se a pessoa sentir dor, o massagista deve ter o bom senso de controlar a força do toque.

2 – A pressão com a ponta do polegar ou dos três dedos centrais deve ser constante e delicada. Com o tempo, cada ponto aceitará uma pressão maior.

3 – Quem recebe a massagem deve ficar o mais confortável possível. Se ficar deitado, é importante que todo o corpo esteja encostado no chão, com as palmas das mãos viradas para cima e o rosto de lado. Se ficar sentado, deve manter a postura ereta, mas evitando a rigidez.

4 – O ideal é que a respiração do massageado fique em sincronia com a do massagista, principalemte se a massagem for nas costas.

5 – A pressão deve ser mantida três segundos em cada ponto. Repita o movimento três vezes em cada um.

6 – O shiatsu exige muita concentração. Mesmo que seja um simple toque nos ombros, faça-o com respeito. Procure massagear o outro como se estivesse tocando o próprio corpo.

7 – A sala de massagem precisa ser silenciosa e tranquila.

8 – No início, é indicada uma sessão por semana. Depois apenas uma vez por mês jé é suficiente.